2015年4月15日水曜日



朝、起きたら雨がやんでいる。
窓をあけて体をのばす。
ずいぶんかたくなっている。

ぐいーっと背中や手足をのばしながら
ゆっくり体をおこして
久しぶりに瞑想のようなことをした。

背筋をのばして、目をとじて
ゆっくり呼吸をする

という感じに。ほんの1、2分のことだけれど。


そうすると、胸や首のうしろのあたりから
もやもやとした黒いものが
すーっと長く吐き出した息と一緒に
つつつとぬけていく感覚があった。

胸のあたりに、虹が浮かびだす。



こういうこと、忘れていたと思った。

ずっと頭の中が、ぐるぐるとしていて。

ハンドルをぎっちり握って
風もよまずに、右へ行こうか左へいこうか、
右へ行けば正しいか
左へ行ったら正しいか。




ぐるぐると。





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